Descripción: Historia del método Pilates.
Principios y beneficios físicos y mentales.
Utilización de los ejercicios adaptándolos a edad y deporte.
Control corporal y respiratorio y su aplicación en las actividades propuestas.
Diferentes técnicas y ejercicios.
Respiración y estabilización de la columna como aplicación en diferentes deportes
Ejecución de diferentes técnicas de Pilates y su aplicación para los deportes
Fortalecimiento del sistema neuromotor con ejercicios de equilibrio y musculares.
Armonía al desarrollar los diferentes ejercicios y su aplicación práctica