Curso de Cross Training em Guarda - Guarda - Guarda

Esportes e Educação Física > Desporto
Curso de Cross Training - Online
O curso é oferecido:
Online
Tipo de Curso:
Cursos
Preço:
135 euros
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Cursos - Curso de Cross Training - Guarda - Guarda - Guarda
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Descrição de Curso de Cross Training
Conteúdo:
Cross Training.


O Cross Training é uma atividade cada vez mais apreciada. Permite uma melhoria da condição física geral, através de um leque variado de exercícios que abrangem todas as qualidades físicas a desenvolver (força, resistência cardiovascular e muscular, agilidade, mobilidade, coordenação, equilibro, velocidade, precisão e potência).


A formação de Cross Training tem como foco principal melhorar a saúde das pessoas e a performance dos atletas. É construída tendo em conta as diferentes necessidades das pessoas, a sua condição física e a possível existência de alguma patologia. Nesta modalidade pretende-se que o exercício seja prescrito e planeado para qualquer idade e qualquer nível de performance física.


Objetivos:


No final do curso os alunos devem conhecer os princípios, indicações e precauções do Cross Trainnig. O objetivo é aquisição/desenvolvimento de competências dos formandos na área do Cross Trainning.


Destinatários:


A formação destina-se a:


- Estudantes de Educação Física e Desporto;
- Licenciados de Educação Física e Desporto;
- Técnicos e Monitores;
- Atletas de Cross Training;
- Todos os interessados na realização do curso para enriquecimento profissional.


Programa:


Módulo 1 - Introdução ao Cross Training

Módulo 2 - Anatomia e Fisiologia Muscular e Articular

Módulo 3 - Exercícios Fundamentais

Módulo 4 - Programas De Treino

Módulo 5 - Estruturação de uma aula



Duração:


Este curso tem a duração de 16 horas totalmente online.


Requisitos e Funcionamento:



Para participar neste Curso não são necessários conhecimentos avançados de utilização do computador, ou de qualquer ferramenta informática. Apenas são necessários conhecimentos básicos no uso do Computador e acesso à Internet.


Apesar de ser um curso totalmente E-learning, terá sempre o apoio do Formador, que estará sempre disponível para esclarecer as suas dúvidas nos Fórum de Discussão.


Ao longo do Curso, o Formando deve realizar múltiplas actividades e tarefas. Tem total flexibilidade em termos de horário para realizar essas tarefas. Apenas é necessário cumprir a calendarização definida e o prazo de conclusão dessas mesmas tarefas.


O acesso à Formação Online pode ser feito a partir de qualquer Computador com acesso à Internet. Pode interromper as tarefas e concluir mais tarde, de acordo com a sua disponibilidade.
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